10歳若返る!インターバル速歩講座を開催します

先日、5/7のNHKの番組「あさイチ」でも紹介された「インターバル速歩」をご存知でしょうか?

「いつでも」「どこでも」「誰でも」出来る生活習慣予防、介護予防のための新しい運動方法。

 

 

【期待できる健康効果は】

★肥満、糖尿病予防(血管を柔らかくし、血圧や血糖値を低下)

★骨折や転倒予防(骨に適度の刺激をあたえ骨を強くする)

★冷え性改善、免疫力アップ(筋肉が増え、安静時体温上昇)

★若々しい体を維持(ミトコンドリアが活性化し老化の進行を防ぐ)

★ストレスや不眠が解消(自律神経を整え、ストレスに強くなる) 等々

 

長年の研究結果により、実際に数値でも証明されています。

 

講師はインターバル速歩提唱者「信州大学 能勢博教授」より直接ご指導頂いた

「IWTインストラクター 吉野英世 先生」がご指導して下さいます!

 

やり方はインターネットでも調べることが出来ますが、

実際に「見て」「聞いて」「体感!」

文章だけでは分からない事が理解できます!

 

更に、「歩くために良い靴の選び方と履き方プチ講座」を牧田が担当します。

 

もし、今 ウォーキングをやっていらっしゃるのなら、

今のままでは勿体ない!

 

ほんの少し歩きを変えて、皆で一緒に若返りましょう!ヽ(^o^)丿

ぜひ、お友達もお誘いの上、皆様のご参加をお待ちしております。

 

【日時・場所】

★6/7 (木)10:00~11:30 焼津文化会館 リハーサル室

★6/17(日)10:00~11:30 ダンススタジオ カサブランカ(焼津市大住427−2)

※どちらかご都合の良い日をお選び下さい

 

【受講料】 2,000円(中学・高校生1,000円 、小学生以下無料)

 

【持ち物】 室内用シューズ、水分補給用飲み物、タオル (動きやすい服装でご参加下さい)

【申し込み】 エムズキュア(牧田ひろ子)迄、電話、LINE、ご来店時、申し込み方法はどれでも。

 

※各日、定員(10名)になり次第、締め切りさせて頂きます。

お早めにお申し込み下さい♪

 

 

 

mscure

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