焼津文化会館

昨日の午前中はエムズキュアでは初開催の 「体が10歳若返る！インターバル速歩講座」でした。 インターバル速歩は、ゆっくり歩きと早歩きを3分毎交互に行う事で、ただ普通にウォーキングをしているより、健康効果が全然違うんです！...