10歳若返る！インターバル速歩講座を開催します

先日、5/7のＮＨＫの番組「あさイチ」でも紹介された「インターバル速歩」をご存知でしょうか？

「いつでも」「どこでも」「誰でも」出来る生活習慣予防、介護予防のための新しい運動方法。

【期待できる健康効果は】

★肥満、糖尿病予防（血管を柔らかくし、血圧や血糖値を低下）

★骨折や転倒予防（骨に適度の刺激をあたえ骨を強くする）

★冷え性改善、免疫力アップ（筋肉が増え、安静時体温上昇）

★若々しい体を維持（ミトコンドリアが活性化し老化の進行を防ぐ）

★ストレスや不眠が解消（自律神経を整え、ストレスに強くなる）　等々

長年の研究結果により、実際に数値でも証明されています。

講師はインターバル速歩提唱者「信州大学　能勢博教授」より直接ご指導頂いた

「ＩＷＴインストラクター　吉野英世　先生」がご指導して下さいます！

やり方はインターネットでも調べることが出来ますが、

実際に「見て」「聞いて」「体感！」

文章だけでは分からない事が理解できます！

更に、「歩くために良い靴の選び方と履き方プチ講座」を牧田が担当します。

もし、今　ウォーキングをやっていらっしゃるのなら、

今のままでは勿体ない！

ほんの少し歩きを変えて、皆で一緒に若返りましょう！ヽ(^o^)丿

ぜひ、お友達もお誘いの上、皆様のご参加をお待ちしております。

【日時・場所】

★6/7 （木）10：00～11：30　焼津文化会館　リハーサル室

★6/17（日）10：00～11：30　ダンススタジオ　カサブランカ（焼津市大住４２７−２）

※どちらかご都合の良い日をお選び下さい

【受講料】　2,000円（中学・高校生1,000円 、小学生以下無料）

【持ち物】　室内用シューズ、水分補給用飲み物、タオル　（動きやすい服装でご参加下さい）

【申し込み】　エムズキュア（牧田ひろ子）迄、電話、ＬＩＮＥ、ご来店時、申し込み方法はどれでも。

メールでのお申し込みはこちらからお願い致します♪

https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b26de14466246

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※各日、定員（10名）になり次第、締め切りさせて頂きます。

お早めにお申し込み下さい♪